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【家长学校】中、高考心理帮:问题解答

发布时间:2016/11/21 17:35:53



八仙过海,各显其能。

为了能使孩子顺利地渡过高考这片学海,不少家长都用出了自己的“法宝”来帮孩子,但往往只有正确的“法宝”才能带孩子过海,否则就会给孩子帮倒忙,于是众位仙家来到本觉书院向马老先生询问怎么才能正确、准确地帮到孩子?

马老先生针对问题一一作出了解答,就有了下面的对话。

成绩弱而产生放弃进取的想法时,怎么鼓励孩子?

成绩弱而产生的进取的想法,不是想放弃进取,而是想放弃这个“成绩弱”的因素,是因为他感觉到这个成绩弱产生的因素是不对的,所以他想放弃某些错误的方法。所以我们需要学会倾听,学会听内心的声音,而不是语言本身,当认为没有希望而想放弃的时候,是因为他内心有一个很强烈的希望有所成就的愿望,这个愿望是值得肯定、鼓励和赞赏的,这个肯定和赞赏就是最好的鼓励。也就是说我们要学会从“错误”中学会提取“宝贝”。


如何缩小与优等生之间的差异?

与优等生去相比,其实是在给自己树立榜样,同时也是树立敌人。树立榜样的意思是一个竞争性比较好的人他会把别人作为一个目标去成为他,向他认同,去成为这样的人,但是同时如果这个目标太遥远的话会让人加大恐惧,产生退缩。

不是要跟优等生拉短距离,而是自己成为优等生。什么叫成为优等生,就是成为优秀的自己,把自己该做的事情做好,该掌握的东西掌握好,每一天把自己该做的部分、能做的部分做好,尤其是能做的这部分做好就是优等生。



如何减少家长和小孩子本身的压力?

夸奖、赞赏、欣赏是减轻压力最棒的办法,赞赏等于是肯定、喜欢、欣赏这个人当中有力量很美好有智慧的部分,这是增加心理的功能,增加应对问题的能力。有个数学帐我们要算清楚,一个是说你在压力面前,是减少压力还是增加应对压力的能力,增加应对压力的能力更好,就是我们目的不在问题上,但我们解决问题的能力提高了,这样的话自己是动态的,问题是固定的,这更积极。

这不是减小压力,而是增加自己的能力、增加自己的实力、增加自己的智慧、增加自己的动力。


曾经在中考失利,已过去将近三年的时间,担心对高考会不会有什么影响?

有影响。曾经中考失利,精神分析有个词叫强迫性重复,中考失利有可能会让他高考再次失利,但是中考失利也有可能成为一个跳板去化解冲突,像这种情况还是打电话看我有没有时间可以见一面。

中考失利有几个情况,比如原来被父母控制得比较厉害的孩子会通过考试成绩来控制父母的情感,意思是说一个过度关心孩子学习成绩的人容易让学生用学习成绩来反控制父母的情绪。考试失利有可能是孩子跟父母之间的矛盾冲突的一个表现。那么如果已经解决了,当然一般情况下高考的时候就不会再发生,如果没有解决的话,高考时可能会再发生。

所以对待孩子的管理、控制、矛盾、冲突等等或逆反情况比较明显的话,直接来找我谈,不要等。如果我们确定这孩子考试没问题或者是心理状态调整得蛮好的话,就不用担心了!

怎样减少考前紧张?

非常好的问题,减少紧张的方法有两个。第一个是什么?是在紧张的时候,不减少紧张但是增加兴奋点。这像什么呢,就像消防队员一样,我们所有的人几乎都是见了火就跑,而消防员是见了火就往上冲,他不能放松,他必须紧张起来,而紧张的同时必须让自己很镇定很干脆地去处理问题,这个就是用紧张加放松的方式来做的。考试以前的孩子要做的事情就是很紧张可是很放松,会觉得是悖论吗?不是的,是我们把他调整到一个他一看见题就兴奋,解决题就兴奋的样子。

什么叫看见题就兴奋?就是要解决一些稍稍有点难度但是努努力就能通过的,他就总是会有成就感、价值感,觉得自己的智商还蛮不错,自己的能力蛮不错,总是有提高的。一定要把处理问题、做题的数量、看的资料或者是工作量调整到这样的程度是比较合适的。有可能学科老师会比较清楚这个孩子做哪些是合适的,别的话找老师谈,老师比我们更清楚。


孩子总是感觉家长给的压力大或者考试不在状态,不是不会,就是成绩不稳定,怎么办?

孩子说的是实话。成绩不稳定就是心情不稳定,就是人际关系不稳定,就是状态不稳定。当孩子感觉到家长给的压力大的时候意思是说他过分在意家长给的评论,过分在意家长对自己考试成绩的结果,当然他这样讲的时候往往体现了家长真的是太在意他的学习成绩、太在意结果了!孩子还会感觉到失宠。失宠意思是说爸爸妈妈对学习的关注远远超过了对我的关注。这时候孩子会有不确定感就是到底妈妈是爱我还是爱我的成绩?

如果孩子处在这种情况下,他有可能在考试的时候在无意识当中故意发挥失常,就算报复。你既然这么在乎我的成绩不在乎我,那我就让你知道不在乎我的后果是什么。所以有些孩子在高考的时候容易出现问题,平时成绩很好,高考考的很糟糕。这就属于在心里边对父母有不满意,给的压力太大了,但是他也不能表达或者表达了之后父母也不听,而且变本加厉,或者是说没什么改善,他就通过降低成绩的方式提醒父母降低对学习成绩的关注,他是把学习成绩等同于父母对自己的关注。

原来我考六百分的时候你说我一百句,好,我决定考五百分,它是把你对我的关注程度降低到相应的程度上了,如果你不听的话我就把我的分数从五百降到三百,也就是说降低一半的分数是想让你降低一半的关注度。


家长在家里完全不谈论学习吗?

也不要太机械,不是完全不谈,但是要看孩子的个人情况。因为有些孩子跟父母的关系处得蛮好,他希望父母可以帮助一起背课文、提问题、做些反应,这是可能的。我儿子就是晚上睡觉前让我陪他一起看书、一起朗读、一起背课文。这个方式对我们家儿子还蛮有效果,意思是说不是他一个人在学习,而是我们一起来学习。有些家长可能想去关心,但是可能有更多的焦虑就是担心会批评、会挑剔,这样孩子就会反感。主要还看孩子的需要,如果孩子觉得我们的谈话是在破坏他的学习状态,那么就不要谈。如果说他能够感受到他一个人面对高考的时候一家人都在面对或者我们两个人和他一起面对,他是被支持的,他是觉得有用的力量被提升的,那就可以跟他谈。其他情况下,不谈为好,他已经大部分时间在学习了,我们再加码的话,那压力就太大了。所以让他独立地去处理,我们做好后勤,该说的说,不该说的不说,把该做的事情做足做满就可以了。


如何正确认识考试成绩和自己平时起伏较大的成绩差距?

高考的成绩和自己平时起伏较大的成绩差距,我不知道您的目的是什么?考虑高考成绩跟自己平时起伏较大的成绩差距,您目的是差距呢还是说让他怎么样把平时那个起伏变成稳定的好的成绩,如果是说想让他高考成绩稳定在平时比较好的成绩上,我觉得这个是有意义的。

我们对他的态度的稳定、赞赏的稳定、喜欢的稳定、欣赏的稳定,就是他能够调用自己的最好成绩而且保持住起而不落的最好的办法。

有句话叫“相由心生”,心理稳定了,他做事情的时候才是踏实的、有力量的,所以心理学研究的就是怎么样让自己心里踏实起来,把自己内心当中所有的力量集中到处理问题上。


如何在高考考试前平复孩子焦虑失眠的状态,让孩子平稳地走完高考两天?

那不是在考试前就做的,是要从现在开始做。失眠是什么意思呢?是他必须延长自己的劳动时间才能完成劳动量,也就是说他用原来的时间和精力的话,不足以完成他的学习目标,所以等于是动用了晚上的时间做白天的工作,那么失眠就等于是占用睡眠的时间来工作。这意思是说他压力大了,工作量大了,我们需要让他有选择地去做,学会放弃一些事情,必须保证睡眠。

宁可少做一道题、少做两个题也要去睡觉。这样的话他的精神状态是比较好的。他有精神就能够去处理,如果泡在学习或者作业、考题里面没有精力或者打疲劳战更容易出问题,所以从现在开始做。


······未完待续······



文章来源:整合心理咨询中心




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